HIPOPRESSIUS

La gimnàstica hipopressiva és un conjunt d’exercicis posturals i respiratoris. Són els únics exercicis capaços de disminuir la pressió intrapelviana.

Per què és tan important la pressió intrapelvià?

En el nostre dia a dia, realitzem molts moviments que provoquen tot el contrari, és a dir, que quan carreguem algun pes, anem al gimnàs a entrenar, sortim a córrer o simplement estar asseguts tot el dia davant de l’ordinador, estem provocant un augment de pressió abdominal i intrapelvià. Aquesta situació a llarg termini, es pot traduir en lesions de columna, possibles hèrnies abdominals, incontinències urinàries, caiguda dels òrgans pèlvics, entre altres.

T’entrenem per saber executar tota la sèrie d’exercicis hipopressius explicant-te cadascun dels seus beneficis.