Sabeu que el ioga és la unió de la ment, el cos i l’ànima? Podem dir que és la recerca per trobar la felicitat.
Vivim en una societat caòtica, no sabem respirar, els nostres pensaments estan descontrolats. El ioga ens ensenya a tornar a la nostra essència, a ser nens, a viure amb el que realment necessitem i a eliminar allò que no necessitem.
❝ El ioga és un camí cap a la llibertat.❞ – Indra Devi
Com bé va dir en el seu moment la professora i escriptora difusora de la pràctica de ioga, Indra Devi, el ioga és un camí cap a la llibertat. Amb la seva pràctica constant, ens podem alliberar de la por, angoixa i la soledat.
Els beneficis del ioga són infinits i els comences a notar des del primer dia de la pràctica. No importa que no siguis flexible, que siguis gran o que mai hagis fet esport… Tots podem practicar ioga!
Algun dels seus beneficis a grans trets són aquests:
- Incrementa molt la flexibilitat i la força en tot el cos.
- Afavoreix la neuroplasticitat cerebral.
- Elimina l’estrès i l’ansietat.
- Aprens a viure el moment present, treballes l’ego i la disciplina.
- Desapareixen els teus dolors d’esquena i musculars.
- Aquieta la ment, relaxa i prevé malalties, entre molts altres beneficis.
