IOGA SUAU

 

El ioga suau és un refugi que tard o d’hora tots acabem buscant.

Es caracteritza per ser un estil gentil per naturalesa i és perfecte per a aquells que senten que el ioga dinàmic no satisfà les seves necessitats.

Tots sabem que en el ioga dinàmic el ritme és més gran, en canvi el ioga suau, a part de reduir la intensitat de la pràctica, s’executen les postures d’una manera més suau, a través de moviments lents i conscients.

El Ioga suau és beneficiós en diferents àrees del nostre cos, però queda’t amb els següents:

  • Ajuda a millorar la flexibilitat, la coordinació, el moviment i la postura.
  • Et permet prendre major consciència sobre el teu cos.
  • En unir respiració amb un moviment lent conscient, contribueix a alliberar tensions i a mantenir les articulacions lubricades.
  • T’ajuda a gaudir de les postures i a aprendre a relaxar-te.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *