IOGA AERI DINÀMIC

El ioga aeri és una modalitat del ioga, en la qual s’inclouen una sèrie de postures o moviments acrobàtics, i que compten amb la particularitat que es realitzen sobre un gronxador format per una tela, el qual es troba penjat al sostre.

Què implica això? Doncs implica que durant la pràctica del ioga aeri evitem al contacte amb el terra, ja que haurem de romandre sobre el gronxador mentre mantenim la postura correcta.

El ioga aeri és una variant física del ioga que ens permetrà treballar el cos d’una forma molt intensa, a més de comptar amb el característic treball mental i espiritual propi d’aquesta tradicional disciplina.

BENEFICIS DEL IOGA AERI

  • Protecció de les articulacions.
  • Major consciència corporal.
  • Esquena més relaxada i descompressió de les vèrtebres.
  • Treball amb el nostre pes corporal.

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *